Défi : 1 vidéo par jour pendant 30 jours. Vingt cinquième vidéo : Intention, affirmation et manifestation🌟
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Coucou !! 🌷

Je me suis lancée le défi de te présenter une vidéo par jour pendant 30 jours.
Voici donc ma vingt cinquième vidéo, intention, affirmation et manifestation 🌟

Pourquoi va t-on parler de manifestation? quel est le lien avec l’anxiété me diras tu.
Eh bien c’est assez simple. Lorsque nous mettons notre énergie et notre focus sur une chose en particulier, cela va alors l’alimenter. Et lorsque nous mettons toute notre attention sur ce que l’on ressens avec l’anxiété cela va alors alimenter et amplifier les sensations d’angoisses.

En revanche, si nous mettons notre énergie et toute notre attention sur des sensations, des images, des sons ou encore des pensées agréables, joyeuses, motivantes, alors nous attirerons à nous des expériences de vie du même ordre.
Cela paraît évident n’est-ce pas? Et pourtant ce n’est pas si simple à appliquer tous les jours.

L’intention, c’est une capacité à manifester ce que l’on désire dans notre vie. Et c’est comme un muscle qu’il faut entrainer chaque jour pour qu’il soit efficace, plus fort, plus résilient.

On parle beaucoup du pouvoir de l’intention et de la manifestation dans l’univers du développement personnel et de la spiritualité. Il ne faut simplement pas croire que nous attirerons toute l’abondance du monde en ne pensant simplement à quelque chose juste 5 minutes un peu tous les jours. Là est le piège un peu facile avec le développement personel.

L’importance de l’affirmation positive et des intentions est réelle. Il s’agit de parler directement à notre inconscient, de dialoguer avec lui afin qu’il entende de nouvelles informations à reprogrammer pour notre corps et notre système nerveux. Il y a un lien très puissant entre notre cerveau et notre inconscient avec le reste de notre corps. L’anxiété est effectivement bien installée dans notre corps. Parfois depuis de nombreuses années voire depuis toujours. Il s’agit donc d’effectuer un travail de reprogrammation totale de notre corps pour y adopter de nouvelles habitudes de vie et lui permettre de sortir de l’état d’hypervigilance, du mode survie.

L’inconscient ne fait que répondre à notre narration interne. S’il entend : « je n’arriverai jamais à me sortir de ça » ; ou bien : « je suis sûr.e je vais encore faire une crise d’angoisse », alors tout naturellement, il nous proposera des expériences similaires.

Alors que si l’inconscient entend le contraire : « ce n’est pas grave ; tout va bien ; je continue ma vie normalement etc » alors tout doucement le corps sortira de l’état d’anxiété excessif.

Il est normal et sain d’accepter simplement avec douceur que nous puissions traverser des moments difficiles mais que le soleil, lui, brille toujours ! 🌞
Les états anxieux mettent du temps à se réguler, à se rééquilibrer. Donc accepter également que cela prenne du temps est très précieux.

Le simple fait de se parler et se dire quelques phrases positives par jour peut grandement aider et soutenir le travail de régulation.

Je t’invite donc à essayer. Prends une feuille et un stylo. Note quelques phrases positives que tu pourrais te dire chaque jour pour te sentir mieux. Le principe est simple : toujours des phrases positives, au présent et pas de : « j’aimerais que.. » mais plutôt : « je suis serain.e » par exemple. Fait en sorte que ton souhait soit déjà là, présent en toi.

Maintenant, avec cet exercice, dès que tu te sentira agité.e, que tu penseras trop ou que tu sens une angoisse monter, prends une minute pour te répéter ces phrases que tu auras choisi comme un ancrage puissant pour t’aider à rester aligné.e.

Un exemple tout simple mais qui est souvent très parlant car on en a tous fait l’expérience dans notre vie : lorsque nous sommes en joie, rien ne peut nous arrêter et nous passons une super journée. A l’inverse, si on se lève du pied gauche, que nous émettons des pensées et que nous ressentons des émotions négatives à la perspective d’une journée de travail, de quelqu’un avec qui l’on doit entrer en contact etc .. bien souvent il sera plus difficile d’affronter ces situations.

Il existe aussi beaucoup de jeu de carte de pensées et d’affirmations positives, que tu peux trouver en magasin de bien être, lithothérapie ou autres boutiques ésotériques.

Partage en commentaire ton expérience avec la manifestation et les affirmations positives juste en-dessous de cet article.

Pour la vingt sixième vidéo de ce défi, tu vas pratiquer un exercice de connexion au coeur 💖

A demain pour la prochaine vidéo 🌞
Avec toute mon affection,
Marie 🌺